Ни одно движение не останется без внимания.
Часы Apple Watch впитали все черты каждодневного фитнес-браслета, современных спортивных часов и гаджета, который вам не захочется снимать. Эти часы слегкостью мониторят различные виды деятельности благодаря способности считывать большое количество разных типов данных и используя в том числе акселерометр что бы оценить общую подвижность. Они имеют умный прибор, который определяет плотность нагрузки по частоте пульса. А ещё в часах Apple Watch применяются модули GPS и Wi‑Fi, встроенные в ваш iPhone, чтобы подсчитать, какое расстояние вы прошли.
Activity App.
Три взгляда на фитнес.
Программа Activity App на Apple Watch покажет вам простой и наглядный график вашей повседневной активности — в виде трёх колец с подробной информацией. Первое кольцо — оценка движений: какое количество калорий вы сожгли за день. Второе — оценка физической нагрузки: как много вы занимались спортом в течение дня. Третье — оценка положения тела: как часто вы вставали и отдыхали от сидячей работы. Какова цель? Меньше сидеть, больше двигаться и заниматься спортом, чтобы каждый день кольца были заполнены.
Движение.
Часы анализируют историю вашей активности и каждую неделю предлагают вам достигнуть новую цель. И говорят, какое количество калорий необходимо потратить за день. Опускайте или поднимайте планку, пока не найдёте идеальный для себя уровень. Кольцо заполнится, когда цели за день будут достигнуты.
Упражнения.
Всякую деятельность, сравнимую по уровню затраченных усилий с быстрой ходьбой, уже можно принять за тренировку. И Apple Watch постоянно следят за вашей физической нагрузкой в течение всего дня — даже если вы не находитесь в спортзале или в тенажерном зале. Кольцо заполнится полностью, если на протяжении деня на упражнения было потрачено хотя бы около 30 минут.
Положение тела.
Часы Apple Watch могут определить, что вы стоите, и поощряют делать это чаще, чтобы вы меньше времени проводили сидя. И если вы слишком долго находитесь в положении сидя, часы будут напоминать вам, что пора сделать зарядку. Кольцо заполнится, если вы стояли примерно по минуте в течение каждого из 12 часов светового дня.
